일상생활22 우리몸은 비타민 K2를 필요로 한다!! 오늘은 비타민에서도 약간 생소한 K2에 대해 소개 해보겠습니다. 지금 이 글을 보시는 분들 중 치과치료에 돈을 많이 쓰시는 분은 좀 더 자세히 봐주시길 바랍니다. 1. 비타민 K2란? 칼슘이 혈관 내에 쌓이지 않고 필요한 곳에 안전하게 쓰일수 있게 도와주는 요소로 몸에 칼슘이 결핍될 때 뼈나 치아에서 미네랄을 끌어 쓰게 되어 이 부위에 작은 구멍이 발생합니다. 이 작은 구멍이 골다공증과 충치가 생기는 원인이 되며 또 이런 사람들의 칼슘이 잘못된 곳에 생성이 되면 더욱 위험해 지는데 칼슘이 필요한 곳에 공급이 되도록 하는게 비타민 K2의 역할입니다. (최강의 인생 - 데이브 아스프리 / 본문인용) 2. 치과 건강 치아 건강에서 주요 조절 단백질 중 하나는 오스테오칼신(골 대사에 중요하며 비타민 K2에 의해.. 2020. 8. 10. 2020 #1 봄바다 스노클링 & 캠핑 흥남해수욕장 in 거제(with 드론) 올해부터 계획 중인 스노클링 겸 캠핑 장소 소개 제 1탄! (본글은 2020.04.19 에 작성되었습니다) 장소는 바로!! 흥남해수욕장입니다 4월 봄바다에 들어가 보겠습니다. 결론적으로 물이 너무 차갑습니다...그러나 막상들어가서 노니 몸이 금방 적응했는지 괜찮아졌습니다. 물론 웻슈트를 입고 들어갔습니다..^^ 1.캠핑 위치는? 흥남해수욕장 입구에서 왼쪽 방파제 쪽으로 쭉오시면 아래와 같이 주차장이 있습니다. 차를 주차하고 그 뒤에 탠트를 치면 안성맞춤!! 단. 공짜인 대신 콘크리트 바닥입니다. But! 오른쪽으로 가시면 유료 캠핑장이 있습니다. 주변에 팬션도 많으니 물놀이 오실분들은 미리 확인 부탁드리겠습니다~ 오늘은 당일치기라 방파제에 텐트를 설치하였습니다. 2.스노클링은 어디서? 스노클링은 방파제 .. 2020. 8. 10. Korea Drinking Game 친구들과 즐길 수 있는 게임 추천합니다 그 게임은 바로 "라이어" 게임 입니다 두둥!! 구글 앱스토에서 받을 수 있으며 온라인/오프라인 둘다 가능합니다. 오늘은 오프라인에서 여럿이 즐길 수있는 방법을 소개하겠습니다~ 1. 싱글 모드 선택 인원,게임주제,스파이(여러명일 때 사용) 최소 3명 이상 필요합니다 게임주제를 선정해보겠습니다 라이어는 게임 주제와 아닌사람들의 답변을 듣고 유추를 해야합니다 2.게임 스타트! 주제를 선정하고 게임을 시작해볼까요? 3. 지목의 시간 시간이 다끝나고 라이어를 지목합니다 1)지목된 라이어가 문제를 맞추면 라이어 승리 2)스파이가 지목되면 바로 라이어 스파이 패배 3)라이어 아닌 사람지목되면 라이어 승리 2020. 8. 10. 통영 해안도로 킥보드 해안도로 왕복 1시간(킥보드 대여 시간1시간) 금액 : 만원 장소 : 통영 트라이애슬론광장 재미와 스릴보장 여름더위추가 2020. 8. 9. 워드프레스에서 티스토리로 블로그 이전 작업 중 2020.08.08 워드프레스에서 티스토리로 블로그 글 이전 작업중입니다. 많지는 않지만..복사 붙여넣기를 해야 해서 생각보다 시간이 걸릴거 같습니다. 워드프레스가 곧 만료가 되기 때문에..그리고 생각보다 조회수가 적어서.. 이전하게 되었습니다. 워드프레스 운영 1년...생각보다 잘 되진 않네요ㅎㅎ 티스토리에서 앞으로 잘해보겠습니다. 2020. 8. 8. 소개글 블로그 소개글입니다. 2019년을 맞아 새로운 목표를 찾고 삶의 의미를 두기 위해 만든 직장인 일상 블로그 입니다. 이직공부는 못할 지언정 소소한 블로그를 꾸미면서 일상을 리프레쉬 하는 계기가 될까하여 만든 블로그 입니다. 많은 응원부탁드립니다. 2019. 1. 29. 이전 1 2 3 다음
